Сани для спорта

Трасса для санного спорта

Зона для спуска в санном спорте оснащена виражами, желобом. Трасса покрыта льдом. Все конструкции возводятся по специальным проектам, которые составляют инженеры. Виды трасс: первые – имеют холодильные элементы, вторые – с отсутствующими холодильными элементами.

Для гонок на одноместных повозках, трасса должна иметь протяженность не менее 1 км. Такие зоны для спуска пригодны для заездов среди парней-саночников. Для девушек оптимальная длина трассы – 750 метров.

Максимальная протяженность зоны для спуска на санях для мужчин – 1,3 км, для женщин равна 1,05 км. На международных состязаниях главный судья может принять решение о сокращении трассы до 400 метров. Требования к уклону: 8-11%. Виражи делаются так, чтобы перегрузки санников во время гонки не были более, чем 4,5 g.

Типы трасс:

  • натурбанные (для отдельной дисциплины, естественные);
  • саночные (присутствуют холодильные установки, искусственные).

Очень важно, чтобы трасса соответствовала расчетам инженеров. Если даже немного отойти от проекта, санники во время чемпионата могут выпасть из конструкции и получить серьезные травмы

Покрытие не может быть не ледовым. Другие виды покрытия запрещены. Трасса должна быть на искусственных сооружениях. Требований к холодильным установкам нет. Они не нужны, если покрытие зоны для спуска позволяет обойтись без них.

Укороченная зона для спуска должна быть с левым и правым виражами, прямой и лабиринтом. Федерация следит за тем, чтобы на прямых высота бортика достигала 40 см. Между различными элементами трассы переходы спроектированы так, чтобы люди, участвующие в гонке безопасно их проходили.

Если есть система видеонаблюдения над трассой, то отпадает необходимость в установке контрольных вышек. Переходные мосты нужны, чтобы заезды проходили без рисков для здоровья спортсменов. Возле трассы должны быть смотровые площадки, где за происходящим наблюдают тренеры и спонсоры.

Правила, принятые в санном спорте

Как было сказано выше, правил не слишком много.

Основные касаются таких деталей:

  • веса и конструкции саней, а также температура полозьев;
  • веса участников и их экипировки;
  • порядка выхода на старт.

Как только трасса освобождается от предыдущего участника, спортсмен, не теряя ни секунды, начинает разгон.

В курьезных случаях, когда саночник прибывает к финишу без саней — случается и такое — его дисквалифицируют.

В экипировку спортсмена, занимающегося любой дисциплиной, входящей в санный спорт, должны входить:

  1. специальная обувь, иногда — с шипами;
  2. облегающий тело комбинезон;
  3. шлем, служащий защитой голове;
  4. перчатки.

И еще на груди участника должна быть закреплена майка, где будет обозначен его порядковый номер с двух сторон — на спине и спереди.

Победителем станет тот, кто сумеет показать наилучшее время на одной и той же дистанции. Кстати, максимальную скорость на трассе однажды развил наш соотечественник Александр Третьяков. Что за спорт без достижений! Он спустился на своем скелетоне со скоростью, превышающей 146 км\ч.

Стоит сказать несколько слов о трассе, ведь от того, насколько грамотно она будет подготовлена, напрямую зависит исход соревнований.

Как правило, на этой ледяной дороге для санного спорта расположены следующие элементы:

  • желоб;
  • виражи;
  • холодильные установки.

Хотя, естественно, трасса может не иметь холодильных установок, если построена в местах, где природные условия сами выступают гарантом сохранения необходимой температуры.

«Санный спорт что это?» — на этот вопрос легче ответить, если хотя бы однажды прокатиться самому по крутому ледяному спуску. Одно можно утверждать определенно, санный спорт — это занятие для упорных и отважных людей.

Санный вид спорта

За исключением бобов, сани не имеют руля и тормозов, чтобы поворачивать или тормозить

Поскольку во время спуска развивается огромная скорость важно знать, как управлять санями в санном спорте, так вот, старт происходит в положении сидя, а затем, после толчка спортсмен ложится. Управление осуществляется благодаря смещению центра тяжести тела человека

Участники скелетона имеют специальную обувь с шипами, которую они задействуют для поворотов.

Сани для санного спорта

Поскольку есть разные виды этого спортивного направления, для каждого варианта есть свой вид саней.

  1. Тобогган – древние сани, которые использовали еще североамериканские индейцы. Длина у них составляет примерно 3-4 м, а ширина 30-40 см. В древности люди применяли тобогган для транспортировки грузов и только через время они стали частью развлечений, а затем и соревнований.
  2. Боб – сигарообразный кузов для экипажа, установленный на стальные шасси. Внутри находятся места для сидения, руль и рычаг тормоза.
  3. Скелетон. Конструкция саней для скелетона включает утяжеленные рамы, которые имеют спереди и сзади бамперы и они глушат удары о желоба трассы. Снизу они имеют два конька, сверху ручки, чтобы держаться за них во время спуска. Есть регламент, касающийся размера и веса саней.
  4. Натурбан. Сани для натурбана похожи на обычные детские санки, но они имеют меньший вес и ниже. По бокам конструкции находятся отбойники, а полозья имеют рейки от ударов на поворотах. Основная особенность саней – уздечка, которая крепится спереди к полозьям, а нужна она для управления.

Трасса для санного спорта

Чтобы изготовить трассу для санного спорта, сначала делают проект со всеми расчетами. Она состоит из желоба и виражей, а еще имеет ледовое покрытие.

  1. Трасса может, как иметь, так и не иметь холодильные установки.
  2. Для езды на одноместных санях минимальная длина трасы для мужчин составляет 1000 м, а максимальная – 1300 м. Для женщин значения меньше – 750 и 1050 м.
  3. Средний уклон находится в пределе 8-11%.
  4. При проектировании виражей учитывается то, что перегрузки спортсменов не должны быть больше 4,5 g.
  5. Есть одна разновидность санного спорта, для которой не нужны сооружения, поскольку спуск проходит на естественной трассе – натурбан.

Санный спорт – экипировка

Кроме саней большое внимание уделяется снаряжению спортсмена, которое должно подходить по размерам и форме тела. Экипировка включает комбинезон, защитный шлем, специальную обувь и перчатки

Костюм для санного спорта не должен быть громоздким, но при этом его задача – хорошо греть. На соревнованиях разрешено использовать дополнительное снаряжение для защиты: налокотники, наколенники и пояс для защиты почек.

Разновидности санного спорта

Есть 4 подвида. Они отличаются друг от друга принципами управления, правилами, а также снаряжением. Различают:

Перед тем, как узнать отличительные черты, скажем, что их объединяет:

Основной смысл состязаний – скоростной спуск.

Система оценивания – временной промежуток от старта до финиша.

Конструкция желоба – полутруба на бетонном основании, которая покрыла искусственным льдом. Температурный режим регулируется охлаждающей климатической установкой. В бетонные борты вмонтированы датчики движения, фиксирующие положение участников.

Основной спортивный снаряд – сани.

Особенности тобогана

Это самое древнее приспособление, имеющие свои корни в Северной Америке. Коренные жители, индейцы, сколачивали доски с загнутым вверх передним основанием. Полозий у этой вариации нет, они скользят всей поверхностью, что существенно снижает скорость. В 1913 году было организовано учреждение, которое взяло это наименование в дань истории, однако как направление в современном профессиональном спорте тобоган не участвует. Его можно назвать прародителем других дисциплин. Но конструкция до сих пор производится, она используется для любительских развлечений – катания с горы детьми и взрослыми.

Бобслей – что это за зимний санный вид спорта

Это модифицированная разновидность направления. Болид называется боб. Он полностью закрыт, располагается на двух полозьях. Различают двухместные и четырехместные конструкции, так как заезд всегда командный.

В команде соответственно может быть два или четыре участника. Капитан, он же рулевой, занимает переднее место, второй член экипажа разгоняет боб, а затем запрыгивает на него. После финиша он опускает рычаг, который находится посередине, между двумя металлическими основаниями. Этот тормоз позволяет саням остановиться.

В случае четырех спортсменов двое разгоняют экипаж, а затем на него садятся. Третий отвечает за торможение. В своих истоках бобслеем занимались одиночки, но они поняли, что без должного разгона тяжелый болид не наберет достаточную скорость.

Команда может состоять как из женщин, так и из мужчин, существуют смешанные коллективы. Инструкции по этому направлению регламентируют общий вес участников, их экипировки, а также боба.

Скелетон

Это более молниеносные спуски одиночных гонщиков. Участие принимают также профессионалы обоих полов, но на них, соответственно, действуют разные правила по общему весу вместе с санями. Для женщин этот порог – 92 кг, для мужчин – 115 кг.

Особенность в том, что скорость превышает 100 км/ч уже на первом пролете, когда конфигурация трассы еще не делает поворотов, а предлагает прямой участок для разгона.

Перепад между верхней точкой старта и финишной прямой более 100 метров. То есть саночник за считанные секунды преодолевает расстояние, которое приравнивается к высоте дома в 33 этажа. Все это время спортсмен лежит животом на очень низком основании саней вперед головой. Руки при этом плотно прижаты к телу – это обеспечивает, с одной стороны, аэродинамику, а с другой – меньшую вероятность получить травму.

Натурбан

Не самая распространенная в России дисциплина, но она очень популярна за границей, тем более в Норвегии. Техника управления этой повозкой значительно отличается от предыдущего примера. Особенности:

К передним полозьям прикреплена уздечка, за нее держится капитан, чтобы повернуть конструкцию.

Располагаются члены экипажа (2 человека) сидя в отличие от скелетона.

Спорт сопряжен с определенными рисками – легко можно потерять равновесие и вывалиться на полной скорости из болида.

По бокам к основанию крепятся отбойники. Эта деталь предотвращает ущерб от боковых ударов.

Сами полозья также снабжаются дополнительными рейками, они также служат защитой.

Торможение осуществляется шипованной обувью, в ряде случаев – перчатками с уплотненной внутренней стороной.

Инструкция в магазин

  1. Чем санки ниже и чем шире стоят полозья, тем выше их устойчивость.
  2. Покупая металлические санки, посмотрите: все ли швы хорошо спаяны, нет ли несоединенных частей, все ли болты на месте.
  3. Проверьте, гладкость поверхности деревянных санок или деревянного сиденья на санках из других материалов. Торчащие частички могут поранить вашего ребенка.
  4. Трубчатые полозья хорошо подходят для скольжения по утоптанному снегу, а плоские – по рыхлому.
  5. Если дощечки на сиденье расположены поперечно, это прочнее удерживает матрасик, поэтому он не соскальзывает.
  6. Для маленьких детей до года лучше купить саночки с высокой спинкой и достаточно широкой подножкой.
  7. Присмотритесь к высоте ручки для толкания: она должна вам подходить по росту, чтоб вам было удобно толкать санки. Лучше, если эта ручка вставляется сверху, а не с боку.

Стандартные положения и термины

В санном спорте встречаются общие положения, такие как: эстафета, спринт, одноместные и двухместные сани, стартовый рывок, натурбан, командные соревнования.

Положения касаются видов гонок на санях:

  1. Групповых.
  2. Личных.
  3. Лично-групповых.

Конечный состав команд от каждой страны определяется положением о проведении заездов. Существует понятие «возрастная группа». Участниками юношами считаются девочки с 12 до 17 лет. Юниорки попадают в возрастную группу, если им исполнилось 18-20 лет. Возрастная группа под названием «женщины и мужчины» начинается с 21 года.

Важные термины: спортивный сезон, программа соревнований, заезды-тренировки, обтекатель саней, соревновательная обувь,номера на старте.

Согласно положениям контрольные пункты, зона старта и финиша связаны телефонной связью. Иногда используется радиосвязь. Понятие «козырек безопасности» означает, что на верхней части виража должен быть специальный защитный бортик.

Соревнования по санному спорту

Это спортивное направление входит в перечень многих соревнований, в том числе и в Олимпийские игры, а проводят их раз в четыре года. Есть и другие виды соревнований, где представлен санный спорт:

  1. Чемпионат мира является международным соревнованием, в котором участвуют сильнейшие национальные сборные. Проводится он Международной федерацией санного спорта.
  2. Чемпионат Европы проводят между самыми сильными европейскими сборными.
  3. Включает санный спорт и Кубок мира, который является международным турниром, и состоит из нескольких отдельных этапов. За каждый из них насчитываются баллы, которые формируют общий зачет.

Правила санного спорта

В отличие от многих направлений у санного спорта очень простые правила – первенство получает спортсмен, который прошел трассу за минимальное количество времени.

  1. Участники стартуют, друг за другом через определенный промежуток времени, чтобы не произошло столкновение.
  2. Чемпионы санного спорта должны непременно финишировать вместе с санями, или они дисквалифицируются, при этом стоит заметить, что допустимо сделать остановку, а затем снова возобновить движение.
  3. Строго регламентирован вес и устройство саней. Правила касаются ограничений на вес участников и экипировку.
  4. Проводится два или более заездов и результат включает общее время.
  5. Санный спорт допускает как одиночные, так и парные заезды. В большинстве случаев в парных состязаниях участвуют мужчины. На крупных соревнованиях проводятся эстафеты, и в команду входит одиночка мужчина и женщина, а еще пара.
  6. В 2016 году на Чемпионате мира впервые в программу был включен санный спринт. Для этого направления используется укороченная трасса, и время начинают отсчитывать не со старта, а после того, как спортсмен преодолеет начальный участок в 100-150 м. Победителя определяют после единственной попытки.

Плюсы

У занятий санным спортом множество плюсов, как и у занятий любым другим видом спорта.

Если вашего ребенка взяли в такую секцию, значит он обладает хорошим потенциалом и высоким уровнем здоровья. А его пребывание в секции сделает из него выносливого, физически сильного человека, обладающего хорошей координацией движений и быстротой реакций. Также санный спорт закаляет детей. Занятия чаще всего проходят в уличных условиях, в снежную, холодную погоду. А физические нагрузки в таких условиях вырабатывает в юном организме стойкий иммунитет. Гибкость и баланс

Большое внимание в воспитании санного спортсмена уделяется развитию гибкости и умениям держать баланс. Гибкость позволяет спортсмену принимать оптимальные позы во время старта и самого спуска. А баланс — незаменимое условие успешного прохождения трассы

А баланс — незаменимое условие успешного прохождения трассы.

Санный вид спорта

За исключением бобов, сани не имеют руля и тормозов, чтобы поворачивать или тормозить

Поскольку во время спуска развивается огромная скорость важно знать, как управлять санями в санном спорте, так вот, старт происходит в положении сидя, а затем, после толчка спортсмен ложится. Управление осуществляется благодаря смещению центра тяжести тела человека. Участники скелетона имеют специальную обувь с шипами, которую они задействуют для поворотов

Участники скелетона имеют специальную обувь с шипами, которую они задействуют для поворотов.

Сани для санного спорта

Поскольку есть разные виды этого спортивного направления, для каждого варианта есть свой вид саней.

  1. Тобогган – древние сани, которые использовали еще североамериканские индейцы. Длина у них составляет примерно 3-4 м, а ширина 30-40 см. В древности люди применяли тобогган для транспортировки грузов и только через время они стали частью развлечений, а затем и соревнований.
  2. Боб – сигарообразный кузов для экипажа, установленный на стальные шасси. Внутри находятся места для сидения, руль и рычаг тормоза.
  3. Скелетон. Конструкция саней для скелетона включает утяжеленные рамы, которые имеют спереди и сзади бамперы и они глушат удары о желоба трассы. Снизу они имеют два конька, сверху ручки, чтобы держаться за них во время спуска. Есть регламент, касающийся размера и веса саней.
  4. Натурбан. Сани для натурбана похожи на обычные детские санки, но они имеют меньший вес и ниже. По бокам конструкции находятся отбойники, а полозья имеют рейки от ударов на поворотах. Основная особенность саней – уздечка, которая крепится спереди к полозьям, а нужна она для управления.

Трасса для санного спорта

Чтобы изготовить трассу для санного спорта, сначала делают проект со всеми расчетами. Она состоит из желоба и виражей, а еще имеет ледовое покрытие.

  1. Трасса может, как иметь, так и не иметь холодильные установки.
  2. Для езды на одноместных санях минимальная длина трасы для мужчин составляет 1000 м, а максимальная – 1300 м. Для женщин значения меньше – 750 и 1050 м.
  3. Средний уклон находится в пределе 8-11%.
  4. При проектировании виражей учитывается то, что перегрузки спортсменов не должны быть больше 4,5 g.
  5. Есть одна разновидность санного спорта, для которой не нужны сооружения, поскольку спуск проходит на естественной трассе – натурбан.

Санный спорт – экипировка

Кроме саней большое внимание уделяется снаряжению спортсмена, которое должно подходить по размерам и форме тела. Экипировка включает комбинезон, защитный шлем, специальную обувь и перчатки. Костюм для санного спорта не должен быть громоздким, но при этом его задача – хорошо греть

На соревнованиях разрешено использовать дополнительное снаряжение для защиты: налокотники, наколенники и пояс для защиты почек

Костюм для санного спорта не должен быть громоздким, но при этом его задача – хорошо греть. На соревнованиях разрешено использовать дополнительное снаряжение для защиты: налокотники, наколенники и пояс для защиты почек.

История санного спорта

Возможно, что сани человек изобрел раньше, чем колесо. Люди перевозили на них грузы тысячи лет назад. Использовали сани двух видов с полозьями и без полозьев.

Виды и эволюция первых саней

Сани – бесколесный тип повозки, состоит из сиденья и полозьев. Родиной саней считают Россию. Само слово «сани» впервые появилось в русском языке, оттуда перекочевало в языки других народов мира. Сани представляли собой улучшенную версию волокуш.

Волокуши («предок саней») – это конструкция из двух жердей, соединенная между собой деревянной поперечиной. Передние концы волокуш привязывали на животных (собака, лошадь, бык), а задние волоклись по земле. Волоку, как средство передвижения, использовали не только северные народы. Египтяне использовали волокуши в похоронном обряде. Покойного везли на волоке, запряженной быками.

Славянские народы усовершенствовали «санного прадедушку». Концы жердей закруглили и установили на них «сиденье» – широкие доски. Так появились сани с полозьями.

Тобогганы – вид саней без полозьев (бесполозные сани). Такое средство передвижения использовали индейцы Северной Америки. Доски загибали и скрепляли между собой. Затем сани, как корыто, устанавливали дном на снег.

Бесполозные сани ушли в прошлое, но стали основой для появления разновидности санного спорта – тобоггана. Тобогган, в свою очередь, считают прародителем современного скелетона.

Первые состязания саночников

История санного спорта началась в швейцарских Альпах. Туристы использовали сани для катания с гор. Самые азартные устраивали соревнования. Первые сведения о спортивных состязаниях саночников относятся к середине XIX века.

Первое официальное международное соревнование по санному спорту зарегистрировали 12 февраля 1883 г. Участвовал 21 спортсмен из 6 стран мира. Участники спускались по трассе протяженностью 4 километра. Соревнования прошли в Швейцарии вблизи горнолыжного курорта Давос. Победу присудили сразу двум спортсменам. Победители финишировали с одинаковым результатом – 9 минут 15 секунд (сравните с результатом последней Олимпиады).

В 1913 г спортсмены трех стран: Австрия, Германия и Швейцария создали Международную спортивную ассоциацию саночников – «Internationaler Schlitten sportverband» (ISSV). Ассоциация явилась прообразом современной Федерации санного спорта и занялась организацией соревнований международного уровня. Под эгидой ISSV в 1914 году состоялся первый чемпионат Европы по санному спорту. Первая мировая война приостановила развитие спортивной жизни.

Различные направления санного спорта

Отдельный раздел в истории санного спорта занимает период с 1935 по 1957. В 1935 году ISSV вошла в состав Международной федерации бобслея и тобоггана (Fédération Internationale de Bobsleigh et de Tobogganing, FIBT).Таким образ ФИБТ объединял сразу три вида зимнего спорта: бобслей, скелетон и санный спорт. Под эгидой ФИБТ, в 1955 году прошел первый чемпионат мира по санному спорту.

В 1957 году саночники вышли из федерации бобслея и учредили свою организацию – Международную федерацию санного спорта (Fédération Internationale de Luge de Course, FIL – ФИЛ). Саночники готовились к своим первым Олимпийским играм.

Минусы

Санный спорт — это экстремальный и очень травмоопасный вид спорта. Только подумайте, скорость саней может достигать 140 км/ч! А на своих тренировках ваш ребенок будет ежедневно развивать скорость до 80 км/ч. А пока ребенок учится, он будет совершать много ошибок. Поэтому родителям такого спортсмена нужно быть готовыми к постоянным синякам, ушибам и прочим травмам.
Еще одним минусом можно назвать денежные затраты. Санный спорт требует особой защитной экипировки, без которой вашего маленького спортсмена никто не допустит к трассе и тренировкам. Стоимость полного обмундирования может влететь в ощутимую копеечку.
Также не стоит забывать и о том, что санным спортом нельзя заниматься без специальной трассы. Таких трасс довольно мало, и нередко преданным любителям данного вида спорта приходится переезжать, иногда даже без родителей (в школу-интернат).

Турниры по санному спорту

Олимпиада проводится 1 раз в 4 года. Она считается наиболее престижным состязанием. Вторым по значению мероприятием считывается Чемпионат мира. Национальные сборные пытаются показать свое мастерство и получить победу. Европейские санники сражаются на Чемпионате Европы. Важный международный турнир по санному спорту – Кубок мира. Он проходит в несколько этапов.

Boblseigh in Sigulda, Latvia, Europe — very popular winter sport

В 1955 году впервые состоялся Чемпионат мира. Саночники спускались по искусственным трассам. Сначала не было смешанных команд, но спустя несколько лет были добавлены смешанные команды (4, 6 человек). В 2008 году эстафета вошла в программу чемпионата. Самые лучшие санники из Германии. Неплохие результаты на чемпионатах показывают итальянца и австрийцы.

С 1977 года ежегодно проходят Кубки мира. Этапы проводятся с ноября по февраль. Выигрыш переходит к команде, которая набрала больше всего баллов. В этапе можно заработать сто очков. За первое место дается 100 баллов, за второе на 15 очков меньше, за третье 70 баллов.

Первые значимые соревнования по санному виду спорта на Олимпиаде состоялись в Инсбруке. Трасса оказалась сложной, а состязания зрелищными. Участвовали женщины и мужчины в одиночных гонках. Также прошли парные заезды. Советская медаль была забрана на Олимпиаде в 1980 году. Гонка проходила в Америке.

Перед чемпионатом участники имеют право опробовать зону для спусков. У них есть 2 попытки. Отдельным направлением считается эстафета. В нем могут участвовать пары и раздельно мужчины и женщины. Несколько лет назад официально признали направление спринт на санях. Отличается спуск на укороченной трассе. Время фиксируется, когда участник проходит стометровый отрезок.

Во время соревнований участники могут управлять повозкой разными способами. Метод управления зависит от вида дисциплины. Менять направление движения саней можно с помощью перемещения туловища вправо и влево. С помощью направления корпуса происходит стремительное ускорение.

Если соревнования проходят по дисциплине бобслей, то болид имеет специальный руль. Он расположен в передней части основания и зафиксирован к полозьям. Если состязание проходит по дисциплине натурбан, то узда направляют болид. Управлять санями можно ногами и руками, выполняя несложные движения.

Травмы и трагедии

Санный спорт, как и любая другая дисциплина, не обходится без несчастных случаев и травм. Но это особый вид соревнований, входящий в число наиболее опасных вместе со скелетоном. И неприятности начались с того момента, как сани вошли в олимпийскую программу.

В 1964 году на Играх в Инсбруке случились сразу две трагедии. Одна — на лыжной трассе, а другая — в санном спорте. Несчастье настигло саночника польского происхождения, выступавшего за Великобританию. Спортсмен по имени Казимир Кей-Скшипески не сумел справиться с санями и на огромной скорости вылетел за пределы ледяного желоба. Пролетев 15 м, рухнул на землю и получил несовместимые с жизнью травмы. После падения его успели отправить в больницу, но там он и скончался. Этот атлет по сегодняшним меркам был возрастным и самым взрослым на тех Играх — ему было 54 года.

По состоянию на 2022 год последним происшествием с летальным исходом на Олимпиадах тоже значится трагедия в санном спорте. Она произошла на Играх 2010 года в Канаде.

На тренировочном заезде погиб саночник из Грузии по имени Нодар Кумариташвили. Преодолевая последний вираж, атлет потерял контроль над снарядом и врезался в стенку желоба на скорости 145 км/ч. После этого его вынесло за границы трассы, где он столкнулся со стальной колонной.

Медики мгновенно поспешили на помощь 21-летнему спортсмену, чтобы оказать первую помощь. Но травмы оказались настолько серьезными, что через час после отправки в госпиталь Нодар умер.

Из-за трагедии с погибшим грузинским саночником при подготовке следующих Олимпийских игр в Сочи решили доработать устройство санно-бобслейного спуска. Учли дополнительные требования к безопасности, в результате удалось снизить среднюю скорость саночников на 16 км/ч по сравнению с трассой в канадском Ванкувере.

Санный спорт — крайне опасная дисциплина, ведь спортсмен при минимальной защите несется по желобу со скоростью свыше 140 км/ч. Одно неверное движение может стать роковым или, по крайней мере, привести к серьезным травмам. Поэтому при составлении требований к инвентарю и экипировке в первую очередь думают об обеспечении безопасности. Но именно из-за экстремальных характеристик этот спорт и относится к числу наиболее зрелищных и захватывающих.

Какие мышцы работают?

С санями выполняется три базовых упражнения:

  • толкание саней перед собой;
  • тяга саней к себе спиной вперед;
  • тяга саней за собой лицом вперед.

Упражнения имеют разную биомеханику, и нагрузка на разные мышечные группы тоже варьируется.

При толкании саней перед собой больше работают: ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепс, икроножные мышцы, разгибатели позвоночника, передние пучки дельтовидных мышц, трицепсы и грудные мышцы.

При тяге саней за собой лицом вперед больше работают: трапециевидные мышцы, мышцы шеи, ягодичные мышцы, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы и разгибатели позвоночника.

При тяге саней к себе спиной вперед больше работают: передние и средние пучки дельтовидных мышц, широчайшие и трапециевидные мышцы спины, бицепсы и предплечья, разгибатели позвоночника и ягодичные мышцы.

Во всех случаях стабилизаторами в движении служат прямая и косые мышцы живота, зубчатые и межреберные мышцы.

№4 – Санки Nika Nikki 3 (N3)

Цена: 2 200 рублей

В шаге от попадания на пьедестал нашего топа детских санок остановилась модель Nika Nikki 3 (N3). За счет наличия у нее выдвижной колесной базы вы сможете комфортно передвигаться на ней в зимнее время на участках без снега и заезжать в торговые центры, поликлиники и другие помещения. Ручка у санок складная, это делает их более удобными в плане хранения и транспортировки.

Ремень безопасности у модели качественный. С ним вы можете не сомневаться в том, что ребенок зафиксирован крепко. При этом никакого дискомфорта он испытывать не будет. Каркас изготавливается из металла, что позволяет ему выдерживать большие нагрузки. Из минусов — обода колес выполнены не лучшим образом и легко гнутся.

Санки Nika Nikki 3

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий